新年早々、また変なものを見つけてしまったニツクですが…
まずは今日のニツクからいきますかね。
今日のニツクはこんな感じ。
相変わらずの、地肌見えてる感じです。
昨日のスーパーミリオンヘアーの効果に圧倒され過ぎて、
なんかほんとにまだまだ薄毛やないか…と思うようになりました…
毛の生える音楽？バイノーラルビートって何ぞや？
ニツクは日々、薄毛の大敵となるストレスと戦っているわけですが、、、
これまでも色々サプリを試したり、ストレス解消グッズを駆使したりしてきました。
最近、植毛したら仕事が非常に忙しくなってきたので（うれしい悲鳴）、
なかなか眠れなかったり、疲れが取れなかったりしていたんですよね。
そこで、また新たなストレス解消ツールを探していたわけです。
そして、ついに見つけてしまった。。。
よく眠れる、リラックスできる、成長ホルモンが活性化する、、、
と、様々な効果が謳われている謎の音を。
それが、バイノーラルビートです。
忙しいあなたのために簡単に説明すると、
「両耳性うなり」のことです。
左右の耳から異なる周波数の音を聞くと、
脳がその周波数の差につられて脳波をあわせてしまうという特徴を利用し、
深い瞑想や体外離脱などで生じる特別な意識状態（変性意識）を、音をつかって脳波に影響を与えて、意図的に呼び覚まそうということのようです。
この脳の覚醒によって成長ホルモンによい影響があり、
若返りや抜け毛含む老化を食い止め、細胞の活性化を促すと言われているそうな。
そういえば、音楽やってる人って若いよね
もしかしてこれが理由だったのか！？
バイノーラルビートってどんな感じなの？
まぁYouTubeでググっていただけばたくさん出てくるので、それを聴いてください。
ニツク的には、正直YouTubeにあるのは眉唾なんじゃないかな？
コメントに効いた！とあっても、いわゆるプラシーボ効果なんじゃないかな？と思っているんですよね。
再生回数を稼ぐためにやっているようにしか思えない。
実はバイノーラルビート自体、科学的に証明されておらず、
信憑性のあるエビデンスがないんですよね～。
参考 http://gigazine.net/news/20150624-binaural-beats/
バイノーラルビートの効果は？
それでも、CD販売や音楽配信は結構されているわけです。
ということはおそらく、
一定数の人々はこの音楽を聴いて効果があったと実感しているということ。
Twitterやレビューなどを見てみると、
- 熟睡できた
- 久々によく眠れた
- ひらめきが得られた
- 疲れが取れた
- 癒された
- 背が伸びた（？）
というコメントがたくさん出てきました。
こういうのってすごく判断が難しいんですが、
確かに、エビデンスがなかったとしても効果があるというものって結構多いんですよね。
科学で証明されたものだけが真実とは言えませんから。
薬や治療も、なぜかわからないけど効いたというものが割とあります。
ただ、YouTubeにあるようなもの（匿名＝無責任＝信憑性がないもの）を聴くよりは、
例えば下記のように、きちんと出版会社から商品として流通されているもののほうが、ニツク的にはよっぽど信頼できると思います。
バイノーラルビートの効果的な聴き方とは？
バイノーラルビートは基本的に、ヘッドホンかイヤホンで聴くようにつくられています。
バイノーラル録音っていうのは、臨場感が得られるように、工夫された環境の中で録音しているんですよね。
たとえば、認知科学者の苫米地英人博士が出版している本についているCDなどは、脳に直接働きかけられるように、バイノーラル録音がされています。
ということは、脳のために聴き手もよい環境で聴くべきなんですよ。
せっかくいい状態で録音されているものが、その辺の適当なイヤホンで聴いたら台無しですからね。
で、ニツクは何で聴いているかというと、iPhone純正イヤホンです。
ニツクは音楽好きなので、イヤホンやヘッドホンも色々持っているんですが、
iPhone純正イヤホンは、かなり優秀だと思いますよ。
持っている方は、そのまま使ったほうがいいと思いますね。
もしこだわりたいのであれば、ド定番ですがこのあたりのプロのモニター用を使うといいかと。
モニター用は余計なエフェクトがかけられていないので、
楽曲制作者が意図したとおりの、純粋な音が聴けるものになります。
ニツク的には、軽くて疲れない、イヤホンのほうをオススメします。安いし。
バイノーラルビートを聴いてみた感想。
実はニツク、ここのところ毎日寝るときに聴いているんですが、
これが結構すごいんですよね。
個人的には、効いているという実感があります。
特に入眠の際は、本当に眠くなります。
面白いのが、そのタイミングによって、聴こえてくる音が違うということ。
これ、何なんでしょうね？心理状態というか、脳の状態が影響しているのかな？
で、かなり熟睡できるので、目覚めも大分すっきりして気分がいいですね。
あと、集中力を高めるために、毎日仕事前に瞑想をしているんですが、
そのときにも聴くようにしてみたところ、必ず一つはひらめきが得られるんです。
普段なら絶対に考えない、思いつかないようなことがパッと降ってくる。
なるほど！そうか！という、うれしい驚きがあるわけです。
なぜなら、いつもの自分ではなく、まったく違う考えがやってくるから。
まるでもう一人の自分が教えてくれたかのような、不思議な感覚がありました。
いやー！これ、ほんとスピリチュアルっぽくてニツクはこういうの大嫌いなんですよね…
でも、本当にそうなんだから仕方ない。
おそらく、聴き続けます。
バイノーラルビート、まとめ。
まぁそんな感じで、ニツクは上手にバイノーラルビートを取り入れていけたらいいなと思っています。
好きな音楽を聴くのも楽しいですし、ストレス解消になって癒されたり、元気が出たりもしますよね。
それと同じように、生活の中に取り入れられたらいいな～と。
すごく軽い気持ちで、やってみてます。
ただ、毛が生えるのかどうかは知らん(笑)
まぁ、脳が活性化して、生命力が高まって毛が生えるのかも？
もしそうだったら儲けもんだな～くらいの気持ちでいますけど。
何よりストレス解消が大事！
お！
コメント