昨日は、植毛すると髪を大事にしたくなる＝禁煙が続くから成功する
という話を書いたんですけど。
今日は、具体的にどうやって禁煙するの？という話を書きたいと思います。
ニツクと妻の体験談も含め、、、2人とも禁煙成功してるんで。
できれば楽に禁煙したいですよねぇ〜！
意志が強い人は大丈夫かもしれませんが、
普通は禁煙ってつらいものです…
簡単だったら誰でもすぐにやめてるはずですから…
でもこの方法ならすぐにやめられるのでは！？
というのを提案したいと思います。
読んだだけでやめられるかも！
たばこ辞めた人、吸ってない人には関係ない話ですが、、、
いやぁ、たばこ吸ってなくてよかった！
って思える話だと思いますので、お付き合いいただければ。
そもそもなぜ禁煙できないのか？
たばこ辞められない人の理由。
まーいろいろ理由はありますよねぇ。
たばこ辞められない理由ランキング。
1位「気分転換」52.4％
2位「リラックス」45.1％
3位「生活の習慣」44.5％
4位「ストレス解消」40.4％
5位「口が寂しい」24.1％
参考：10月からタバコ値上げ 禁煙の義務化も急速に進む中「やめない」9割
習慣っていうのは除外しますけど(習慣は代用で解決するので)、
とにかく「気分転換したい！」という人が多いんですね〜
お茶とかコーヒー飲むのじゃダメなのかな？
私は禁煙中アイスクリーム食べてたけど！
ニツクはどれもダメだったな…
ちなみに甘いものが欲しくなるのは、血糖値が正常になって、喫煙時より下がるので戻したくなるから。
なので、太ってしまう人もいるそうです。
でもそれが正常なのよね
たばこを吸うとストレスがたまる！？
ニツクも疲れたときには「とりあえず一服～♪」とか言って、たばこ吸ってましたけど、、、
たばこをやめられない原因の一つに、「ストレス解消になるから」って意見がめっちゃ多いんですが、
そんな人たちにはかなり、、、
衝撃の事実があるんですよね、、、、
実は、たばこを吸うことそのものがストレスになる！という(笑)
たばこを吸わなきゃーって脳みそが常に考えてしまうので、
それがストレスになるんです。
常に吸う場所を探しちゃうし、吸える時間を作ろうとするし、
たばこが切れるとイライラするし、、、
確かに…汗
ちなみに、たばこは吸ってるときだけドーパミンが出ますから、その間はリラックスできたと錯覚します。
しかも、たばこに侵された脳は常にマイナス状態ですから、たばこを吸うことでゼロ地点に戻っただけなのにリラックスできたと勘違いするんですよね～
喫煙で一瞬だけ満たされた脳が、「もっとドーパミン出してぇ～！」「ずっと吸ってないと気持ちよくない～！」と、どんどんストレスをためるようになるんです。。。
たまに、吸ってるの忘れて、もう一本たばこに火をつけてることあったな…
あったあった…
ちなみに、ニコチンの依存度は、麻薬・ヘロインと同等と言われてますよね。
そんなものが普通に売られてるのが怖いんですが…
まぁ税金徴収できるからね～！
読んだだけで禁煙できる、オススメの本。
ちなみに、この本には「たばこを吸っている人は、常に頭を壁に打ち付けている状態。たばこを吸っているときだけ、打ち付けるのをやめている状態」というようなことが書いてあって、笑いましたね～。
たとえがすごい(笑)
他にもいろいろ書いてあるので、よかったらどうぞ。
これ読めば普通に禁煙できるんじゃないかな？
読みやすいと噂の漫画版もあります。
この本読んで、ダウンタウンの松ちゃんとか椎名林檎さんが禁煙したらしいよ
林檎ちゃん意外だな…数少ない女性ハイライター仲間（？）だったのに…
じゃあ電子タバコはどうなのよ？
加熱式タバコの発がん性物質は紙巻たばこより低いよ！（？）と政府によって推奨（？）されてるみたいですけど。
そんなこと言ってるの日本だけですから…
アメリカでは加熱式たばこはまだ販売許可が下りてませーん。
参考：日本人が加熱式たばこの実験台にさせられている（ダイヤモンドオンライン）
オリンピックで喫煙者減らしたくて必死；
しかもあれって吸い終わりがないから、永久に吸い続けてしまうんですよねぇ。
そして何より値段が高い。これも税金…税金をかき集めるため…というのがもう透けて見えますけど(笑)
政府の甘々な態度って露骨だよなー！
病人増やして医療費も稼ぎたいのでは…
まぁ一度賢者タイムを設けて、マジで年単位で電子タバコ代も計算したほうがいいと思います。
あと、電子タバコ吸ってもニコチン依存症自体は変わらないので、脳のストレスはたまっていくことも忘れずに。。。
そんなあなたに朗報（？）
ニツク的には一円も払いたくないって思いますけど、
どうしてもやめられない人には、ニコチンタール何も入ってない
ビタフルがいいんじゃないですかね？
もし今禁煙するんだったら、絶対これ吸ってたわ…
なんか現代版の禁煙パイポやね
1本1058円で、500回吸えるらしいですよ。
まぁニコチンが入ってないので、喫煙者にはキツイかもしれませんが…
ただその分、脳は本当のリラックスを手に入れられそうですね。
ちなみに、ビタフルといいながらビタミンは一切入ってません。
たばこを吸う人は赤ちゃんだった！？
たばこにカッコよさを求めている人って、一定数いるみたいですよね～。
いまだにたばこ吸う姿がかっこいいって思ってるって、、、
昭和？
上記のたばこやめられないランキング5位に「口が寂しい」というのがあるんですけど…
たばこの太さって、平均的な母親の乳首と同じサイズで作られてるんですよね。
ちなみに、マクドナル〇のシェイクのストローも、乳首サイズと言われています。
それはズバリ、くわえたくなるサイズだから。。。
つまり、たばこをやめられないという人は、まだまだお母さんのミルクを求めているということ。。。
たばこ吸ってても全然カッコよくなんかないんですよね～。。。
ハゲてるのに赤ちゃんなんてかわいそう！
これをどう思うかは、あなたの羞恥心次第かなと。
まとめ
正しい情報を得れば、吸いたくないと思うのが普通ですよね。
なるほど、と思えば、きっとラクに禁煙できると思います。
ニコチンに騙され続けている脳を救ってあげてください。
そして、脱毛も食い止めましょう！
…あー3日も費やして書いてしまった、たばこについての話。
ですが、ニツクも知識が深まってよかったです。
もう2度と吸わないと改めて思いましたよ。
絶対ハゲたくない！
この一言に尽きますね〜
ほんと、たばこにお金払うなら、植毛育毛ケアに使った方がいいですよ…
喫煙者たち！目を覚ませ！！
最後に、たばこ会社「フィリップモリス」社長の言葉で締めくくろうと思います。
たばこ会社「フィリップモリス」社長のありがたい言葉
「煙草は愚か者の吸うものであって、本来賢明な人なら喫煙には利益を見出せない。原告が思慮の浅い者たちであることは明白で、彼らの要求は非常識極まりない」（喫煙者からの集団訴訟の席での発言）
「喫煙により、（愚か者の）死亡率が高まり、人口増加への抑制になっている」（タバコに関する委託調査より）
出典はこちら。（プラスという新刊が出てました）
…ちなみに人気の電子タバコ「アイコス」もフィリップモリスの商品です。
それでは楽しい喫煙ライフを！！
ばいびー！
関連記事はこちら。
【今日のニツクはこんな感じ。】
やっぱりなんだか、後ろからどどどーっと髪の毛が押し寄せてきているような雰囲気ですね～。
これどういうことなんだろうか…ミノキが効いてるのかな？
わけがわからないよ
出典：魔法少女まどか☆マギカ
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