みなさーん！今日もストレス感じてますかーっ！？
ただでさえストレスでハゲてるのに、
さらにハゲでストレスになるなんて、
まさに負のループ！
お酒だって、たばこだって、嗜みたくなりますよね…
それがまたハゲる！！
そんな状況から、一刻も早く脱したい…
そう思うのは当然ですよね。
ニツクも、ストレス・ハゲ・ハゲ・ストレスの無限回廊を
溶けてバターになるまでぐるぐる回ってきたので、
気持ちはよーくわかります。。。
まさに生き地獄！
そんな中出会った、素晴らしきスマドラの世界！
マジでほんと何でこれらを今まで知らずに生きてきたのか…
本当に後悔してます…
多分、もっと早くに出会っていたら、
人生今より充実してたんじゃないか？
より明るくアクティブな人生を歩めたんじゃないか？
そして何より、
ストレスでこんなにハゲなくて済んだんじゃないか？
と思うほどの力を持ったサプリ。
それを今日はご紹介したいと思います。
スマドラって何ぞ。
スマドラはスマートドラッグの略で、簡単に言えば脳に効くサプリです。
ドラッグっていうと、すぐに悪い薬物を連想する人もいますけど、情弱ですね～。
スマート（賢い＝脳に効果的な）ドラッグ（薬）ですよ。
今日ニツクが紹介するのは、怪しい薬ではなく、あくまでもサプリ。
つまり、普通に食べ物に含まれているものですから、勘違いしないでね。
サプリですから当然合法ですし、特にアメリカでは超メジャー。
ビジネスマンから学生さんまで、ビシバシ飲んで頑張っています。
ニツクは最近スマドラという言葉を知ったんですが、実はだいぶ前に飲んでましたね。
それは、セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）という、緊張感がほぐれて安心できるハーブ系サプリ。
↑レビュー見るとわかると思うんですけど、これめちゃくちゃ人気があります。
今は飲んでいませんが、それなりに効いていたので、過敏になってるな～と感じたときには飲んでいました。
これはこれで穏やかになるんですが、薬との飲み合わせが難しいのでいつの間にかやめてしまい。。。
今日紹介するサプリは、セントジョーンズワートのように優しい気持ちになるものと、
逆にガンガンいこうぜ！となるものの両方になります。
うまく活用することで、ストレスを減らせたり、仕事が楽しくなったり…
ニツク的にはかなり重宝しています。
それに何より、、、、
ハゲ特有の鬱にも効果があるんじゃないかな？と思うんですよね。
ストレスがすべての元凶なのではないか？
ニツクも植毛するまでは、やっぱり
このハゲ頭をさらして生きていくのはキツイ
と感じていましたし、
正直、今よりも消極的だったと思います。
ハゲをさらしたくないがために、人前で帽子を脱げない…ということ自体が、かなりのストレスでしたから。
ネガティブに考えてしまうと、どんどん悪いほうに考えてしまい、
ドツボにはまることもありますよね。
植毛手術に一歩踏み出せないのも、
やってみよう！やってみなきゃわからない！というような
ポジティブな考えができないからじゃないかな？…と思うんです。
その気持ち、めっちゃわかります！！
植毛手術…したいけど、失敗したらどうしよう…という不安。。。
ここを見ている人には、それが一番の悩みだったりするのかな？と。
不安解消については、具体的に解消する方法を探す必要がありますし、
不安を解消して初めて、自信を持って＆納得して手術に挑めるんだと思います。
もちろん、そのことについては、後日書こうと思っていますよー！
今日はひとまず、心の持ちようを変える、落ち込みがちな気分を支えてくれるサプリを紹介しますね。
もうこれ以上ストレスでハゲたくない人は、ぜひ参考にしてみてください！
おすすめ厳選スマドラ。ベスト４！
ドーパムクナ
これが一番今ハマって飲んでます。そしてイチオシですね～。
なにせ、育毛効果があると言われてるので…
しかも、不妊にも効果があるらしいですよ。
もともと脳にとても効果的と言われていて、
ボケ防止やパーキンソン病の治療に使われている
ムクナ豆という豆由来の安全なサプリです。
先日ドーパムクナについては紹介したので、
効能などはここで確認してもらって…
今日は、ニツクの個人的な感想を。
これを見つけたきっかけは、とある本でドーパミンについて書いてあったこと。
それを読んで、
- すべてはドーパミンが出てるかどうかで人生決まるのでは？
- ドーパミンが出ていれば、人生もっと充実して楽しめるんじゃないか？
と気づいたんですよね。
で、さっそく買って飲んだら、これがまぁ本当によく効くこと！
普段なら「まぁ今度でいいか…」と先延ばししてしまうことでも、
考えが浮かんだら「今すぐやろう！」「いやむしろ今すぐやりたい！」
そして行動すると「楽しい！」「もっと頑張りたい！」
行動後には「全然疲れてない！」「明日も頑張ろう！」
こんな気分になれるんですよね、、、
こんな自分、、、もはや自分ではないみたいですよ…
誰だこいつは。。。(笑)
過去にこんな自分だったことがあるだろうか？
いや、ない…
いつもだとつまらないことや、適当にしてしまうことでも、
ドーパムクナを飲んでいるときは、めっちゃ張り切って頑張ってしまうんです。
なぜなら、、、楽しいから！
こんな気分、20代のときにあったかな？
いやいや、若い時もそこまで楽しくなかった…
本当に楽しいことをしているときだけ元気だった気がしますね。
極端な話、つまらない片付けや部屋の掃除、書類の整理でも
「うぉーー！やってやるぜ！」みたいな気分になります。
つまらないことの中にも、楽しさを見いだせるような感じです。
なので、夜に飲むと行動的になり過ぎてしまって、なかなか休めませんのでご注意を。
人によっては目が冴えてしまうので、飲む時間だけ気を付けてくださいね。
ニツクは朝起きてすぐに飲んでるよ～
コリン
ニツクは今、ドーパムクナに加えてコリン＆イノシトールも飲んでいるんですが、これがまたいい感じなんですよね～。
ニツクは効率を考えて、↑この一緒になっているものを買ってますが、
別々に飲む場合は↓こちらが人気のようです。
最初にドーパムクナを飲んでいて、同じように飲んでいる人いないかな～？と探したら、知ってる人は知ってるんですよね。
結構色々な人が飲んでいて、その感想を書いてるブログもたくさん見つけたんですけど。
みなさんそろって、コリンを飲んでいたんですよね。しかも大絶賛。
信憑性も高かったので、ニツクも買ってみようと。
コリン、すごいです。
まったく、イライラしません。
むしろ笑える。。。
いつもならイラっとすることでも、なんか面白くとらえられるんですよねぇ。
気持ちがフラットになるというか、そこまで怒る必要あるか？とか、嫌がらなくてもいいのでは？と思える。
謎ですが、表情も明るくなりますし、声の調子も変わってる気が。
自分の態度を語るのも変ですけど、人当たりもかなりよくなっていると感じます。
コリンは納豆や卵に入っているものなんですけど、日本人は全然摂取できてないんですよ。。。
そもそもメジャーじゃないし、何それ？って感じですもんね。
コリンは細胞膜を構成する成分であり、胎児や新生児の成長には欠かせない化合物である。しかし、日本での認知度はアメリカに比較すると低い。実際に日本人の食事摂取基準には、コリンの推奨摂取量は記載されていない。
引用： 脂質系栄養素：コリンの普及に際し、アメリカの現状から
ニツクもほぼ毎日卵食べてますけど、全然取れてなかったんだなという印象。
サプリ飲むと大分気分が変わりますから、不足してるんだなーと。
完璧主義で白黒はっきりさせなきゃ気が済まない！という妻も、これを飲んだらグレーを許せるようになったそうです。
ま、いっか！と思うことが最近増えたわ…
育児で毎日大変なんですけど、あまりピリピリしなくなったような感じもあり。
かなり穏やかになった気がしますね～。
ちなみに、コリンは胎児の神経管欠損を予防する効果があることが分かっているようです。葉酸と同様に大切だとか。
コリンは、妊娠初期において正常な神経管閉鎖のために必要である。食事性コリン摂取量の最低（下位 25%）の妊婦は、神経管欠損を伴う新生児を持つリスクが 4 倍であった（最高上位 25%の妊婦に比較して）。
引用： 脂質系栄養素：コリンの普及に際し、アメリカの現状から
上記サイト（pdf）によると副作用もほとんどないように見受けられますね。
大量に取り過ぎるとおなかを壊すとかその程度のもののようです。
納豆とか卵に入ってるものだからねぇ
イノシトール
そしてイノシトール。これはビタミンBの一種です。
イノシトールは脂肪肝や糖尿病の予防に有効とされていて、とてもメジャーなサプリだと思います。
上記のような成人病もそうですが、うつ病やパニック障害にも効くという研究結果があるようです。
もともと、脳や神経系の栄養になるものですからね。
ニツクの体感としては、ドーパムクナをブーストさせてくれるような感じがあります。
なんかだるいんだけど、そのだるさが不安から来るものだったり、
心理的にイヤな要素（ストレス）があって、気が進まないという場合に、
イノシトールを摂取すると、いやいや大丈夫だろ？へっちゃらだー！みたいになる気がしますね。
不安や緊張感、想像すると鬱になるようなことから解放されるサプリなんじゃないかな？と。
気持ちが大分ラクになります。
これ知ってたら、若いときもっと生きやすかったかもしれない…
と、鬱経験者の妻が申しております。
そういえば妻は「めんどくさ…」が口癖なんですが、最近言わなくなったような気が。。。
ちなみに、コリンと一緒にとるとよいとされているので、このnowfoodsのサプリは一緒になっています。
イノシトール単独で飲みたい方はこちら。
イノシトールが入っているレモネードも気になっているんですよね～。
追記：こちら、購入しました。しゅわしゅわして、おいしい！すごく飲みやすくておすすめです！
レモネードで取れるならいいなぁ
レビュー見るとすごく人気で、
飲むとやっぱりリラックスできるそうです。
チロシン
出ましたチロシン。チロシンはアミノ酸です。
たまたま仕事の本を読んでいるときに、集中力を高めるサプリとしてチロシンが紹介されていたんですが、
そのときちょうど集中力が切れやすくなっていると感じたので、これもまたすぐに買いました。
飲むと、明らかに普段とは違う感覚になるんですよね。
なんだろ…ぼーっとしてるのが逆につらくなるというか、
やるしかない！うっし！がんばるぞい！みたいな気分になってきます。
一つのことに没頭して、あっという間に時間が経ってた…なんてこともありました。
ただ、これ飲み続けると耐性がついて効かなくなるんですよね。
なので、なるべく続けて飲まないようにしています。
最近は、ほとんどドーパムクナとコリン&イノシトールを飲んでいて、ここぞ！というときだけチロシンの出番。
あと、人によっては怒りっぽくなるみたいなので、要注意です。
まとめ。
ストレスでハゲるのは周知の事実ですからね。
なるべくストレスを抱えることなく、毎日を健やかに過ごしたいものです。
ニツクも妻も、10年前はへビスモだったので、
たばこでドーパミンをガンガン出してたんですが、
禁煙してからはやっぱり、なんとなくぼーっとしてしまったり、
生きがいがないような気分になったりしていました。
アラフィフ＆アラフォーですから、
集中力も若い時に比べると明らかになくなってますし、
仕事の進み具合も遅くなっているような気がしていたんですよね。
何より、毎日がつまらなくなっていた…
老化って、こういうところにも出るんだなぁと痛感していた昨今でした。
そんなとき、たまたま出会ったサプリに救われて、
今となっては毎日超絶アクティブ&ポジティブです！
あーもうほんと、自分の情弱さ加減に嫌気がさしますわ…
何でもっと早く知らなかったんだろ、、、
人生一度きり！できれば楽しく充実した毎日を過ごしたいですよね～！
前向きに頑張ろうと思える、そんなあなたをニツクは応援していますよ！
あースマドラ飲んで書いたら長くなってしまった…
ゴメンネ！
【今日のニツクはこんな感じ。】
あっという間に94日目。
後ろの髪の毛の勢いがやっぱりすごくて、なんかキノコみたいな髪形になってきたんですけど。。。
見てたら…腹が…減った！
出典：孤独のグルメ
井之頭♪フー♪五郎～♪
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