どーも！！ニツクです！
今日のニツクはこんな感じ。
やっぱり白髪が長い気がするんですが、
そう見えるだけなのかなぁ？
謎です。
そうそう突然ですが、水って普段どんだけ飲んでます？
ニツクは仕事場に2リットルのペットボトルを持っていって、
一日一本飲んでます。
実は、育毛に水ってめっちゃ必要らしいです。
超簡単に言うと、
- 水が足りないと血液ドロドロになって、血行が悪くなる。
- 栄養が毛根にいきわたらなくなり、その結果髪の毛がやせ細る。
- そして、抜け落ちる、、、
ニツク
ガーン
で、じゃあ適当にジュースとか飲むわ！とかいって糖分とると、
これもハゲるんですよねぇ。
ざっくり言うと、
- 糖分とる
- 分解するのにビタミンBが使われる
- 代謝が落ちる
- 皮脂が分泌される
- 炎症が起きる
- 毛が抜ける
ニツク
ハゲる！
なので、糖分の入ってないものを飲むのが鉄則。
で、できればミネラルウォーターがいいんですよね。
ミネラルは、髪の毛をつくる材料になりますから。
ちなみにニツクは、シリカが入った水を飲むようにしています。
シリカは、コラーゲンを生成するのに必要な成分とのことで、、、
ニツクは水だけでなく、サプリでも摂取しています。
水なんて毎日飲むから、米同様こだわりたいものです。
米について熱く語ってる回はこちら↓
【植毛手術後42日目】育毛のために食生活を改善！まずは毎日食べてるアレが大事！
どーも！ニツクです！
今日はこんな感じ。
髪はどんどん伸びてます。
ただし、抜けながら…
悲しきショックロス！！
体にも心にもおいしいお米のお話。
食生活改善！とは言っても、なかなかどこか...
おー！ついに！
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